Stresskompetenz für Gesundheit und Leistungsvermögen
Nutzen Sie fundierte Kenntnisse über Stress und finden Sie ihren persönlichen Umgang mit stressigen Situationen für mehr psychosoziales Wohlbefinden als Voraussetzung für gute Arbeitsfähigkeit.
Wir zeigen Ihnen die richtigen Wege aus dem Stress, bevor er zur Falle wird. Erkennen Sie in unseren Beratungen, Coachings oder Workshops, wie Sie sich proaktiv vor Stress schützen können und ihre mentale Gesundheit sowie ihr Leistungsvermögen stabilisieren.
Exklusives Beratungsprogramm für Sie melden Sie sich zu einem kostenfreien Beratungsgespräch an:
Psychische Gesundheit ist ein wichtiger Faktor für das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität. In der heutigen Arbeitswelt sind Menschen oft hohen Anforderungen, Zeitdruck und Stress ausgesetzt, die die mentale Gesundheit beeinträchtigen können.
Stressreaktion ist grundsätzlich eine natürliche Reaktion des Körpers auf kritische und gefährliche Situationen. Wenn diese allerdings permanent notwendig wird, wird es gesundheitlich bedrohlich. Denn: Häufiger oder intensiver Stress führt zur Überforderung und Erschöpfung und kann zu Burnout führen - also krank machen. Deshalb ist es wichtig, Stress zu bewältigen und Stresskompetenz zu entwickeln.
Stresskompetenz bedeutet, mit Stress angemessen umgehen zu können, ihn zu reduzieren oder ganz zu vermeiden.
Stresskompetenz hilft, die psychische Gesundheit zu schützen, Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu steigern und Lebensqualität zu verbessern.
Stresskompetenz ist eine erlernbare Kompetenz, die sich trainieren und verbessern lässt. Sie steigert Selbstwirksamkeit und Resilienz.
Wie können wir alle Stresskompetenz erlernen und fördern? Idealerweise geht dies über die von uns entwickelte und erprobte 3-S-Methode: Stress analysieren, Stress bewerten und Stress bewältigen:
Mit Stresskompetenz können psychische Gesundheit und psychosoziales Wohlbefinden gestärkt und Arbeitszufriedenheit und -qualität verbessert werden.
Stresskompetenz ist folglich eine Investition, die sich lohnt – persönlich und für das Arbeitsteam.
Unternehmensberatung Prof. Dr. Ulrike Hellert
An der Talaue 24, 91443 Scheinfeld
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