Erfahren Sie alles Wichtige über Stresskompetenz in unseren Seminaren und Workshops, damit Sie auch in dynamischen Zeiten stets wissen, was zu tun ist!
Managen Sie Stress und leisten Sie einen entscheidenden Beitrag für psychische Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Arbeitseffizienz.
Stressbewältigung und Stressmanagement funktionieren am besten mit entsprechenden Fähigkeiten und Fertigkeiten: der Stresskompetenz.
Wer weiß, was zu tun ist – auch in schwierigen Lagen – kann sich auf die Inhalte konzentrieren, hat Kontrolle und Selbstbewusstsein und bleibt zielorientiert und handlungsfähig.
Stresskompetenz ist sowohl für das eigene Stressmanagement wichtig als auch für das Team, die Organisation oder die Klienten und Klientinnen.
→ Flyer zum Seminar Kreative Stresskompetenz
Entwickeln Sie kreative Stresskompetenz und profitieren Sie von erfahrenen, emphatischen und qualifizierten Referentinnen. Sie werden nach dem Seminar mit viel Elan, Leichtigkeit und neuen Perspektiven ihren Weg zur Stressbewältigung wirkungsvoll gehen können.
Kursleitungsseminar 2021 (Quelle Karolin Stix)
"Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern die Vorstellungen von den Dingen."
Der Philosoph Epiktet (55 – 135 n. Chr.) erläuterte mit dieser Aussage seine Vorstellung von guter Lebensführung. Und bis heute finden sich diese Überlegungen in der Kognitionspsychologie wieder.
So führt ein limitierender Glaubenssatz wie „Das werde ich nie schaffen!“ oder „Nächste Woche wird es wieder großen Stress geben!“ dazu, dass die Einstellung ungeprüft einfach hingenommen wird und Stressreaktionen auslöst.
Je stärker verankert individuelle Denkmuster und verwendete Sprachmuster sind, desto seltener werden diese hinterfragt und wirken wie Automatismen, die es im Sinne der Stresskompetenz zu entlarven gilt.
Hinderliche Gedanken schränken flexibles Denken ein und reduzieren die Überlegungen auf Stereotype und Heuristiken, die dann wiederum ebenfalls Stress auslösen können.
Ein Kernelement bei der Entwicklung von Stresskompetenz ist daher die Konstruktive Umstrukturierung. Hierbei werden hinderliche und unlogische Denkprozesse analysiert und möglichst aufgelöst.
www.hellert.de Moderne Arbeitszeiten – Beratung, Coaching, Schulungen & Vorträge
www.new-work-life-design.de Unterstützung bei beruflicher (Neu)Orientierung
www.inqa.de Initiative Neue Qualität der Arbeit: Handlungshilfen "Kein Stress mit dem Stress"
www.psyga.info Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt
www.dguv.de Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung: Stress und psychische Belastungen am Arbeitsplatz
Universitätsdiplom in Wirtschaftswissenschaft mit Didaktik, Organisation und Psychologie
Promotion in Arbeitspsychologie www.fernuni-hagen.de/arbeitspsychologie/
Projektleiterin und Beraterin in mehreren Forschungsprojekten, zuletzt: www.vlead.de
Dozentin und Professorin, seit 2009 an der FOM Hochschule www.fom.de
Wissenschaftliche Direktorin des Instituts für Arbeit & Personal an der FOM Hochschule www.fom-iap.de
Fortbildung „Systemisches Gestaltcoaching“ am igw Würzburg www.igw-gestalttherapie.de
Kursleiterin für Stressprävention gem. §§ 20 und 20a SGB V.
Fortbildung „Mind/Body Medicine“ - Uni Duisburg-Essen
Autorin zahlreiche Publikationen
Interviews in Zeitungen, Radiosendungen und TV
vLead – Modelle ressourcenorientierter und effektiver Führung digitaler Projekt- und Teamarbeit (BMBF, ESF, PTKA).
DO.WERT – Demografieorientierte Organisation und Gestaltung im Logistik- und Verkehrssektor (MFWI NRW, ESF).
Pinowa - Arbeitslebensphasensensibles Personalmanagement als Innovationstreiber im demografischen Wandel (BMBF, ESF).
ArbeitsZeitGewinn - in kleinen und mittleren Unternehmen in Kooperation mit dem RKW Hessen (BMAS).
DiWA-IT - Demografischer Wandel und Prävention in der IT-Branche, Teilvorhaben Arbeitslebensphasengerechtes Präventionsmanagement (BMBF, ESF).
Zeitbüro FOM - Arbeitszeitgestaltung in deutschen Unternehmen des BMAS, MAGS NRW/ESF.
Zeitbüro - Wettbewerbs- und mitarbeiterorientierte Arbeitszeitgestaltung in KMU NRW. (Arbeitsministerium NRW, EU).
Master of Science in Wirtschaftspsychologie
Diplom-Kauffrau der Betriebswirtschaft, Schwerpunkt Personal und Marketing
Kursleiterin für Stressprävention gem. §§ 20 und 20a SGB V
Life Design Coach (Work Life Romance)
Ausbilderin (IHK)
Geprüfte Business Trainerin (BDVT)
Autorin zu Themen Stresskompetenz mit Design Thinking
Rund 15 Jahre als Personalverantwortliche in kleinen und mittleren Unternehmen tätig
Mitglied im iap Institut für Arbeit & Personal, FOM-Hochschule für Ökonomie & Management
Unternehmerin www.new-work-life-design.de für berufliche Orientierung und Stresskompetenz
"Da ich in einer beruflich prekären Situation war und dringenden Bedarf danach hatte, war ich überrascht, wie vielfältig die Möglichkeiten sind Stress zu begegnen und damit umzugehen. Sehr freundliches und hilfreiches Miteinander, mit vielen praktischen Übungen und der theoretische Unterbau wurde leichter verdaulich. Hat mir sehr viel Spaß gemacht."
"Das kreative Tun hat mir viel Spaß gemacht. Denn was ich selbst erarbeite, kann ich einfach besser behalten."
"Prof. Dr. Ulrike Hellert ist die Expertin für Stresskompetenz und vermittelt wissenschaftlich fundiert den aktuellen Stand der Forschung zum Thema Stressmanagment anhand der von ihr entwickelten Drei-S Methode.
Die Inhalte werden durch wirkungsvolle Coaching-Tools und Techniken ergänzt, sodass ich das 4-tägige Seminar mit einem gut gefüllten Werkzeugkoffer, vielen Impulsen und neuem Wissen abschließe.
Dank der kreativitätsfördernden Design-Thinking Tricks von Karoline Stix bleibt das Seminar dabei immer anwendungsorientiert und sehr lebendig!“ Marie Ulbricht, Schauspielerin & Coach.
Moderne Arbeitszeiten - ISK Institut für Stresskompetenz
Prof. Dr. Ulrike Hellert
An der Talaue 24, 91443 Scheinfeld
info [at] hellert.de
Telefon: +49 9162 123 130
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Prof. Dr. Ulrike Hellert: Fotodesign Ina E. Brosch
"Gruppe nach erfolgreicher Kursleiterschulung" Quelle: privat